Ratgeber & Wissen

Sport ist die ideale Stütze für deine Keto Diät. Bestimmte Sportarten helfen ganz besonders dabei, schneller in die Ketose zu gelangen. In diesem Artikel erklären wir dir, welcher Sport dir beim Einstieg in die Ketose am meisten hilft und warum er dich so gut in der Keto Diät unterstützt.

Immer mehr Menschen zieht es im Alter ins Ausland. Sie können oftmals von ihrer Rente in Deutschland nicht leben, haben aber Angst, zum Sozialfall zu werden oder möchten ihren Ruhestand gerne unter Palmen und bei angenehmen Temperaturen verbringen. Laut einer Statistik der Deutschen Rentenversicherung stieg die Zahl der Rentner aus Deutschland, die im Alter ins Ausland ziehen, von knapp...

Immer mehr Menschen in Deutschland warten nicht mehr ab, bis die Miete für die Wohnung steigt, sondern sparen ihr Geld lieber, um sich ein eigenes Haus zu bauen oder zu kaufen. Dies geht in den allermeisten Fällen nicht ohne einen Immobilienkredit bei der Bank.

Was da aber genau an Kosten auf den Bauherren zukommt, weiß nicht jeder. Mit einem neuen Tool wird es jetzt sehr einfach,...

Hotels werben gerne mit dem Slogan „Fühlen Sie sich bei uns wie zu Hause“, aber viele möchten gerne den Satz hinzufügen: „Aber bitte benehmen Sie sich nicht so“. Ein Hotelzimmer ist ein Zuhause auf Zeit und nicht selten vergessen Gäste, dass sie das Zimmer nur temporär gemietet haben. Sie zahlen den Zimmerpreis und wohnen darin, was aber nicht heißt, dass sie in diesem Zimmer alles dürfen....

Der Umzug steht vor der Türe und ist immer wieder, egal wie oft im Leben man auch einen solchen durchgeführt hat, eine Herausforderung, die großes Organisieren und teilweise starke Nerven abverlangt. Schon im Vorfeld vor dem Tag X müssen unzählige Dinge berücksichtigt und geplant werden. Die Kartons müssen gepackt sein, die vielen Helfer für den Umzug mobilisiert und geordert werden,...

Für so manchen Autofahrer gilt immer noch die Devise: bis dass der TÜV uns scheidet. Gemeint ist damit, dass der Tag kommt, wo der TÜV entweder den Wagen sofort stilllegt oder die Liste der Mängel so lang ist, dass sich eine Fahrt in die nächste Werkstatt einfach nicht mehr lohnt. Wenn dieser Tag gekommen ist, gibt es die Möglichkeit, den Wagen direkt verschrotten zu lassen oder sich einen...

Der Winter ist die Zeit, in der im Garten eher wenig zu tun ist. Die Pflanzen und auch der Rasen befinden sich in einer Art Ruhepause und die Topf- sowie die Beetpflanzen sammeln neue Kraft für das Frühjahr. Trotzdem sollten Hobbygärtner im Winter nicht die Füße hochlegen und ihren Garten nicht vernachlässigen. In der kalten Jahreszeit gibt es ebenfalls etwas im Garten zu tun, denn...

Ausrüstung, Unterkunft, Verpflegung, Skipass – ein günstiges Vergnügen ist ein Skiurlaub nicht. Ein Skiurlaub kann richtig teuer werden, selbst wenn es nur ein paar Tage sind. Viele, die gerne einmal im Winter Urlaub machen würden, schreckt so etwas ab. Dabei gibt es eine Reihe von Optionen, die einen Urlaub im Schnee sogar mit kleinem Budget ermöglichen. Selbst Familien können sich den...

Der Alltag ist voller Fettnäpfchen und peinlicher Situationen, die nicht immer mit Bravour gemeistert werden. Vielfach sind diese Situationen erst spät erkennbar und so mancher möchte dann gerne im Erdboden versinken. So etwas muss nicht sein und so schlimm sind die meist kleinen Episoden auch wieder nicht. Kaum jemand muss ernsthafte Konsequenzen befürchten, aber peinlich ist es...

Stolze Eltern eines Neugeborenen wissen, wie Kräftezehrend für alle Beteiligten der unruhige Schlaf des Babys sein kann. Und manchmal handelt es sich dabei sogar um keine einzige ruhige Minute des Schlafs. Der gesunde und gesegnete Schlaf der Kleinen steht besonders in den ersten Lebensmonaten im Vordergrund.

Wir lieben das besondere Flair des Südens und wir genießen nicht nur die allgemeine Gastfreundschaft, sondern auch das Land und seine vielseitige Schönheit, die Ihresgleichen sucht. Die Deutschen mögen Italien und besonders in der Vergangenheit wurde dieses Land des Südens zum Lieblingsziel für die Ferien auserkoren. Wohl kaum ein anderes Land neben Spanien wurde und wird noch heute mehr...

Weg von den Zigaretten, nicht mehr den Drang verspüren, eine Kippe anzuzünden, nur um sich dabei selbst Vorwürfe zu machen. Rauchen ist ungesund, es ist teuer und es bringt im Grunde nichts. Jeder Raucher würde sich diesen Argumenten wahrscheinlich sofort anschließen und dabei die nächste Zigarette anzünden. Wie beim Abnehmen ist das Ganze ein Prozess, der im Kopf beginnt. Schwierig...

Reisen mit dem Wohnmobil versprechen Flexibilität und Freiheit. Es macht Spaß, ein neues Land auf eigene Faust zu erkunden und besonders auch für Familienurlaube ist das Verreisen mit dem Wohnmobil ideal. Im Folgenden haben wir 10 Tipps für Sie zusammengefasst, die Ihnen dabei helfen können, einen gelungenen Urlaub mit dem Wohnmobil zu planen und zu erleben.

Den Schweiß abwischen, die Hand halten, die Gebärdende von ihren Schmerzen ablenken oder vielleicht einen Tee kochen – dies sind nur einige der Aufgaben, die eine Doula übernimmt. Sie ist vor allem aber eines: Die wichtigste Vertrauensperson, die eine werdende Mutter hat. Eine Doula ist die persönliche Begleitung für die Frau während der Schwangerschaft, sie bereitet sie auf die...

Romantik, Leidenschaft, perfekte Harmonie im Alltag – sieht so die perfekte Beziehung aus? Allen, die jetzt leicht panisch werden, sei gesagt, so sieht eine Beziehung nur in kitschigen Liebesromanen oder ebenso kitschigen Filmen aus. Alle, die länger als einige Monate in einer festen Beziehung leben oder gelebt haben, wissen, dass es sich bei der in jeder Hinsicht perfekten Beziehung...

Nach einem gefühlt viel zu kalten Frühling ist jetzt der Sommer da und zeigt, was er kann. Temperaturen jenseits der 30° Grad am Tag und tropische Nächte sind schweißtreibend, es gibt aber einige coole Tipps, mit denen es einfach ist, durch den heißen Sommer zu kommen. Wer sich daran hält, kann den Sommer in vollen Zügen genießen, ohne schwitzend vor dem Ventilator zu sitzen....

Wer heute durch einen Drogeriemarkt geht, wird meterlange Regale mit sehr vielen Beauty-Produkten finden, die viel versprechen, aber kaum eines dieser Versprechen halten können. Ist teuer gleich besser und kann reichlich auch viel helfen? Es gibt Produkte für die Schönheit, die sind toll aufgemacht, sie kosten richtig viel Geld und sind vollkommen überflüssig. Gold und Kaviar, Gelee...

Jede Hausfrau kennt das Problem: Das Besteck kommt frisch aus der Spülmaschine und trotzdem haben sich unschöne Kalkflecken gebildet und auf den Tellern sind noch verkrustete Speisereste. Das, was in der privaten Küche ärgerlich ist, kann in der Küche eines Restaurants böse Folgen haben. Verlässt ein nicht ganz sauberer Teller die Küche und der Gast beschwert sich, dann bedeutet so...

Hochbeete für den Balkon oder die Terrasse sind nichts Neues, aber sie sind im Trend. Diese besondere Form der Beete hat viele Vorteile und nicht nur ältere Menschen schätzen es, sich bei der Gartenarbeit nicht mehr bücken zu müssen. Ganz gleich, ob Wildpflanzen für Schmetterlinge und Bienen oder ob Kräuter und Gemüse ins Hochbeet gepflanzt werden – mit diesen Beeten lassen sich Akzente...

Camping ist im Trend, allein 2019 gab es in Deutschland mehr als 36 Millionen Übernachtungen auf Campingplätzen. Corona hat diesen Trend im vergangenen und auch in diesem Jahr noch weiter gesteigert, da Übernachtungen in Ferienhäusern, Ferienwohnungen und Hotels nicht möglich sind. Mit einem Wohnmobil wird der Urlaub flexibel, denn überall, wo es schön ist, kann ein Campingplatz...