einarm flexband brustmuskel

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von Zoowaerter, 2. März 2008 .

Schlagworte:
  1. Diese Seite verwendet Cookies. Wenn du dich weiterhin auf dieser Seite aufhältst, akzeptierst du unseren Einsatz von Cookies. Weitere Informationen
  1. #1 2. März 2008
    hi,
    wie im titel.
    ich mag nur einen arm benutzen, am besten waers wenn ich des ganze mit sonem flexiblen band mache und will brustmuskeln aufbauen ;)
    nun die frage wie am besten?

    greeetz
     

  2. Anzeige
    Heute: Deals & Sale mit stark reduzierten Angeboten finden.
  3. #2 2. März 2008
    AW: einarm flexband brustmuskel

    Ja befestige das Gummiband am besten auf der einen seite an ner wand oder so und dann stell dich daneben und mach quasi fly(oder wie die auch immer heißen) mit dem arm den du trainieren willst. Im fitnesstudio gibts doch auch so kabelzugmaschinen und genauso wie da führst du deine übung aus. falls du nicht wiesst was ich meine schreib ne pm...
    mfg
    canton
     
  4. #3 3. März 2008
    AW: einarm flexband brustmuskel

    Wieso nur ein Arm und warum son Band? Brustmuskeln damit aufzubauen, wird schwierig sein.
     
  5. #4 3. März 2008
    AW: einarm flexband brustmuskel

    1. nur ein arm weil mein andrer vor en paar wochen ausgekugelt war
    2. find ichs angenehm mit sonem band zu arbeiten und durch den flex wird man besser beansprucht find ich ;)
    3. wurde ein moeglichkeit ja schon ovorgeschlagen also gehn tut es wohl
     
  6. #5 3. März 2008
    AW: einarm flexband brustmuskel

    Zu 1:
    Dann würde ich warten bis dein Arm wieder voll funktionstüchtig ist.
    Zu 2:
    Wenn du Muskeln aufbauen willst solltest du nicht den angenehmsten Weg gehen, sondern den effektivsten.
    Zu 3:
    Wird nicht funktionieren, wenn dann minimal.

    Es ist ziemlich unklug nur mit einem Arm die Brust zu trainieren, da erstens dein anderer Arm "schwach" bleibt und dich dann stark behindert wenn du wieder normal (zB. Bankdrücken) trainieren willst und zweitens könnte sich deine Brust auf der einen Seite stärker entwickeln als auf der anderen.

    Wenn du mich fragst:
    Ich würd warten und dann ordentlich trainieren.
     

  7. Videos zum Thema
Die Seite wird geladen...
Similar Threads - einarm flexband brustmuskel
  1. Antworten:
    50
    Aufrufe:
    1.308