Rezept Magerquark

Dieses Thema im Forum "Sport und Fitness" wurde erstellt von FreDDy, 16. Februar 2009 .

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  1. 6. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Genau so mache ich das auch

    Frag mich nur, ob es richtig ist, wenn man den Quark schon um 18:00 Uhr essen soll?(
     
  2. 6. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    in dem fall ist der mq als abendessen zu sehen und dient nicht
    der versorgung der muskeln während der ruhephase.

    insofern ist es nicht verkehrt!
    erfüllt nur einen anderen zweck
     
  3. 6. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    wieso is das eiweiß denn bei dem rezept ne mehr gut für die muskeln?oder versteh ich dich falsch
     
  4. 7. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Du verstehst in falsch
    Das Eiweiß ist schon noch sehr wichtig für die Muskeln, allerdings hat das Rezept einen viel zu hohen Kohlenhydratanteil um als Gute-Nacht-Mahlzeit zu dienen.
     
  5. 7. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Richtig,

    Kh´s sollten nach 18 Uhr niedrig gehalten werden.
     
  6. 7. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    ich ess den so auch vor 18 uhr wenn ich nicht eher dazu komm ess ich den nur mit süßstoff
    btw jens beantworte bitte mal meine pm
     
  7. 11. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Mache abends meistens 500g Magerquark, Früchtejoghurt, Milch, 2 Bananen und Müsli in den Thermomix.
    Danach trink ich die Hälfte und der Rest wird für nächsten Morgen aufgehoben.

    Schmeckt gut und ist gesund
     
  8. 11. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    nimm am besten Eiweiß pulver viel besser und mehr eiweiß drin

    Wenn nicht
    Einfach 1 Esslöfel Marmelade reingeben umrühren und essen
     
  9. 11. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Man sollte nicht immer alles durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzten, sonder das was man rausholen kann sollte man durch die richtige Ernährung machen.
    Desweitern ist in 500g MQ mehr Protein enthalten, als in einem Shake
     
  10. 11. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Oder seit Männer und isst die 500gr. Magerquark Packung pur mit Süßstoff ,ich hab mich hingegen so an den Dreck gewöhnt ,dass der Quark mir langsam richtig schmeckt

    Wenn ihr Männer sein wollt, dann zieht das durch
     
  11. 11. März 2009
    AW: Rezept Magerquark

    Süßstoff is für Weicheier

    Einfach den Quark pur, nur noch nen bisschen Naturjoghurt und Milch rein damits weicher wird und mir nicht das ganze Wasser aus dem Mund zieht.
     
  12. 17. April 2009
    AW: Rezept Magerquark

    früher hab ichs mit marmelade gemischt um bisschen geschmack zu bekommen, mittlerweile esse ich ihn einfach so

    einfach packung auf, löffel rein und ab gehts, in 2 minuten sind auch die 500g weg
     
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