was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Günter · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Am besten ist es wenn du 1. bei zeiten schlafen gehst 2.frühs duschen gehen 3. richtig frühstückst 4. einen kaffee oder andere koffeinhaltige getränke zu dir nimmst 5. versuchst interesse am unterricht zu finden auch wenns schwer ist und natürlich in den pausen nicht zuviel essen am besten nur soviel das du kein hungergefühl hast. denn zuviel essen senkt auch die hirnaktivität

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WeeD · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

morgens kalt Duschen,
KAffe in den pausen(hilft nur gegen Müdigkeit, aber nicht für Konzentration)
Dextro oA Traubenzuckerarten,
gehen, Tief durchatmen, (am besten bei frischer Luft)
eine für dich angemessene Menge an Schlaf finden (bei mir ca 8h)
nich zu viel vor dem PC/TV sitzen,
vielseitige Ernährung
Interesse an im Unterricht besprochene Themen haben/entwickeln

Fool · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

2 Möglichkeiten:

1. Früh schlafen.

2. Coffein in Form von Tabletten aus der Apotheke sind sehr hilfreich.

magix · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

naja alles was mit atillerie und beobachterrei zu tun hat, welche winkel, wann wie wo schießen, also bin so beobachter mensch mit vermessen und die ganze

wir sind im oktober dieses jahr dann auch schon das 5. mal aufm übungsplatz also so wie du meinst das ich hier lebe ist es nicht ganz

und bin meisten ab 22.00 uhr im bett

bin noch 7 jahre da

und fast food esse ich eigentlich gar nicht mehr, hab mich davon abgewandr

aber danke erstmal für die tipps werde den ein oder mal ausprobieren ;P

alpha231 · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

bissel pep schadet nie ^^

Das Omen · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Der unglaubliche, perfekte, absolute Trick: Länger schlafen.
Ich weiß, es klingt doof, und du meinst "ach das bringt bei mir nichts, das macht keinen Unterschied bei mir..". Das ist aber einfach falsch, wenn du ein gesunder Mensch bist.
Geh halt mal um 22 Uhr ins Bett, wenn du um 6 Uhr aufstehen muss. Hab ich ab der Oberstufe auch gemacht, früher bin ich auch bis 3 oder 4 Uhr vorm PC rumgehangen und hab Nachmittags nochmal geschlafen.
Du wirst vll (anfangs) schwerer aus dem Bett kommen, aber sobald du mal richtig ausm Bett bist und geduscht hast, gehts dir besser. Du kannst in der Schule auch souveräner antworten und während alle noch verschlafen sind richtig Punkten und locker drauf sein, das zieht bei den Weibchen. Außerdem hab ich immer 1,5 Liter Kaffee dabei und nach 2 Stunden auch leer.

Viel Glück noch,
Das Omen

/edit:

Wie wahr, wie wahr. Ein bisschen Ehrgeiz, mal ein wenig pushen lassen. Ich hasse auch so lahme Lehrer. Ich will Lehrer, die dich richtig pushen und durchpowern! Ordentlich was tun!
Ob jetzt beim Bund oder in der Schule, ändere deine Motivation und schlafe dich aus!

magix · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Zitat von Das Omen: ↑

Der unglaubliche, perfekte, absolute Trick: Länger schlafen.
Ich weiß, es klingt doof, und du meinst "ach das bringt bei mir nichts, das macht keinen Unterschied bei mir..". Das ist aber einfach falsch, wenn du ein gesunder Mensch bist.
Geh halt mal um 22 Uhr ins Bett, wenn du um 6 Uhr aufstehen muss. Hab ich ab der Oberstufe auch gemacht, früher bin ich auch bis 3 oder 4 Uhr vorm PC rumgehangen und hab Nachmittags nochmal geschlafen.
Du wirst vll (anfangs) schwerer aus dem Bett kommen, aber sobald du mal richtig ausm Bett bist und geduscht hast, gehts dir besser. Du kannst in der Schule auch souveräner antworten und während alle noch verschlafen sind richtig Punkten und locker drauf sein, das zieht bei den Weibchen. Außerdem hab ich immer 1,5 Liter Kaffee dabei und nach 2 Stunden auch leer.

Viel Glück noch,
Das Omen

/edit:

Wie wahr, wie wahr. Ein bisschen Ehrgeiz, mal ein wenig pushen lassen. Ich hasse auch so lahme Lehrer. Ich will Lehrer, die dich richtig pushen und durchpowern! Ordentlich was tun!
Ob jetzt beim Bund oder in der Schule, ändere deine Motivation und schlafe dich aus!

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wie man merkt hat du hier eher nicht soviele beiträge gelesen ich geh weder spät ins bett noch geh ich zur schule noch gammel ich bis nachts um 4 am pc...

Reidersports · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

setz dich im unterricht ganz vorne an die vorderereihe und wenn du einpennst weckt dich der lehrer^^

Baby-Shake · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

cafe
oder des nachts eher pennen gehen!
oder cafebons im untericht essen!

mfg

IranianStar · 17. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

probiers mal damit, hat mir damals geholfen:

{bild-down: http://www.well-power.de/out/pictures/1/HYGIR14_200.jpg}

Ginseng Royale®, 14 Trinkampullen a`15 ml
Produktbeschreibung des Herstellers:

Wie man aus Aufzeichnungen alter Kloster- und Tempelkulturen weiß, wurden in vielen Ländern der Erde Naturstoffe traditionell genutzt. Inzwischen finden sie weltweit Verwendung und werden gerade in der heutigen Zeit für ihre bewährten Eigenschaften hoch geschätzt.

In der chinesischen Philosophie werden Yin und Yang als einander entgegengesetzte, aber in Wechselwirkung zueinander stehende Pole betrachtet, die ein ganzheitliches Gleichgewichtsprinzip vereint. In diesem Sinne sind in Ginseng die aktiven, anregenden Elemente und die passiven, ausgleichenden Inhaltsstoffe perfekt verwirklicht. Gerade bei täglichem Stress oder Wechseljahrbeschwerden, wie Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen, kann Ginseng positiv Einfluß nehmen und einen Beitrag zu Ihrer inneren Ausgeglichenheit leisten.

Bei großen Belastungen schenkt Ihnen roten Ginseng Schwung und Kraft für jeden Tag. im Alltag, bei der Arbeit, in der Freizeit - für Berufstätige ebenso wie für Studenten, Hausfrauen und Senioren. Vor allem der Gehalt an natürlichem Vitamin C und Zink unterstützt die Widerstandskraft Ihres Organismus auf besondere Art.

Ginseng Wirkung
Im asiatischen Raum gilt die Ginsengwurzel seit 5.000 Jahren als Inbegriff für Vitalität, Gesundheit und langes Leben. In ihrer koreanischen Heimat wird sie deshalb auch ,Wurzel des Lebens genannt. Einst war sie so selten und kostbar, dass sie mit Gold aufgewogen wurde und kaiserlichen Familien und Königen vorbehalten war.

Guarana
Die Guarana-Pflanze wächst fast ausschließlich im Amazonasgebiet und rankt sich an den gewaltigen Bäumen des äquatorialen Regenwaldes empor. Das Guarana-Koffein ist in der Nuß sehr fest gebunden und wird daher im Körper nur langsam freigesetzt. Guarana ist bekannt für seine anregende und belebende Eigenschaft.

Grüntee
In Japan wurde Grüntee bereits im 15. Jahrhundert in medizinischen Büchern erwähnt. Er wurde zunächst in Klöstern als Stärkungstrank bereitet. Buddhistische Mönche schätzten ihn auch zur geistigen Stimulans. Er hat entgiftende Eigenschaften und fördert so das körperliche Wohlbefinden.

Isoflavone
Isoflavone werden aus der Sojabohne gewonnen und sind somit pflanzlicher Herkunft. Sie können helfen, das natürliche Gleichgewicht im weiblichen und männlichen Organismus zu erhalten. Auf die typischen Wechseljahrbeschwerden, wie Hitzewallungen, Erschöpfung und Schweißausbrüche, können Isoflavone positiv Einfluß nehmen und so das Wohlbefinden unterstützen. Selbstverständlich sind sie aus nicht gentechnisch verändertem Soja.

Gelee Royale
Gelee Royale ist der Futtersaft, den die Honigbienen zur Fütterung ihrer Königin herstellen. Nur sie wird mit Gelee Royale gefüttert und erlangt so die Fähigkeit, täglich bis zu 2.000 Eier zu legen und lebt etwa 50 mal solange wie ihre Artgenossinnen. So ist die Bienenkönigin zum Symbol von Vitalität, Leistungs- und Lebenskraft geworden.

Zink
Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente und somit für ein funktionierendes Immunsystem von zentraler Bedeutung. Es unterstützt die Entgiftung des Körpers. Eine unzureichende Zufuhr hat vor allem ungünstige Auswirkungen auf das Immunsystem und die Haut.

Verzehrempfehlung:
Täglich den Inhalt einer Ampulle schlückchenweise trinken.

Zutaten:
Honigwein; Traubenzucker; Extrakt aus Ginsengwurzel, Guarana, Grüntee 6,3%; Gelee Royale 1,3%; Acerolafruchtkonzentrat; Zinkhefe 0,47%; Kräuterextrakt 0,31%; Sojakonzentrat* 0,24%; Holunderbeerenkonzentrat.

*aus nicht gentechnisch verändertem Soja.

Gehalt in einer Trinkampulle (15 ml):

* Extrakt aus Ginsengwurzel, Guarana, Grüntee 1.000 mg
* Gelee Royale 200 mg
* Kräuterextrakt 50 mg
* Vitamin C 30 mg*
* Soja-Isoflavone 15 mg
* Zink 7,5 mg*

*entspricht 50% des empfohlenen Tagesbedarfs (lt. EU-Verordnung).

14 Trinkampullen a 15 ml (210 ml), alc. 17,5% vol.

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gibts in jedem Alnatura oder halt im Internet bestellen

tierras · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

:bulle:

Naja, ich greife meistens auf die herkömmlichen Mittel wie Kaffe, Schiffe versenken oder Schlaf zurück. Was anderes gibt es glaub ich nicht.

Außer du ersetzt den langweiligen Lehrer durch einen der den Stoff interessant rüberbringt.

neon195 · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

hehe geil ...

kannst dich natürlich auch ans fenster setzten kreigst immer frische luft ab

inka89 · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Vollkornbrot und Müsliriegel zwischenruch trinken ist mein Erfolgsrezept.

Mastablasta5 · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Machst du Sport??
Wenn nein tu es
Wenn es geht auch vorm Unterricht...... schön lange laufen oder sowas....
Natürlich nicht übertreiben, sodass du am liebsten sofort liegen und pennen willst.
Aber sonst soll man durch sport glückgefühle freisetzen und du bist auf jedenfall aufgeweckter.....

b00tb0y · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Kaffe oder andere Koffeinhaltige Mittel oder Getränke (gibt ja auch Koffeinbonbons oder reine Koffeintabletten), zudem gibt es noch andere Weckamine (Ephedrin, Amphe, Meth usw).

Weiter soll frische Luft helfen.

T!gHt-F!gHt · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

ich trink meistens energy drinks das hilft mir dabei und falls das nicht hilft geh
ich auf die toilette und mach mir kaltes wasser ins gesicht^^

K!LL P4UL · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Ess mehr Obst. Mehr als empfohlen is immer gut ; ) . Dann nen esslöffel zucker und viel flüssigkeit , am beste nur wasser. Hilft mir eigtl. immer !

Muerf · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Ich hab immer die Klasse unterhalten und viel Mist gebaut da war ich nie Müde.Gut beim Bund ist ja nicht so zum spassen und dein Schlafenzeit kannst du dir auch nich einteilen denk ich mal.Probier doch mal Coffein Tabletten

Media · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

also ich hatte das Problem auch, aber ich habe es nihct mehr seitdem ich morgens immer meine 100 Liegestützen mache, und danach Dusche. Dein Blutdruck kommt auf Hochturen, und du bist eher hyperaktiv als müde! Versuchs einfach ma

mfg Media

J0rd4N · 18. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

nimm dir ein haufen obst und gemuese mit (ist morgens in keinen 5 min eingepackt/geschaelt usw) und ordentlich was zu lesen (zeitschriften/beucher), was dich interessiert.

in den kleinen pausen (habt ihr ja hftl auch beim bund) immer fenster auf dich schoen strecken, das kanllt dich auch gut wach.

BHfanatico · 19. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Früher schlafen gehen, Vor der Schule nen Starken Cafe trinken evtl. noch wenn du zeit hast Duschen.

Mfg
Fanatico

Croczka · 19. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

früher schlafen gehn und morgens n kaffee trinken so mache ich das zumindest :d oder eben kaffee mit in die schule nehmen...wir dürfen zb im unterricht trinken (und in manchen fächern auch essen)

killerburns · 19. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Trinken darf man wohl in jedem Unterricht denke ich =) Kann mir nicht vorstellen dass Lehrer iwo verbieten was zu trinken^^

Ich bin morgens zum Glück immer topfit, wenn ich mal so müde bin dass ich einschlafen könnte dann wechsel ich in der Schule immer die Sitzposition, das macht wach und naja, man muss sich schon bisschen zusammenreißen und dann läuft das auch

quakli · 19. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

wasser trinken soll eine menge bringen. bei mir funzt es auch

S3ThCoLe · 19. September 2009

AW: was tun gegen müdigkeit im unterricht?

Ging mir auch immer so!

aber was hier manche sagen mit "in der pause" und "bei 8-9h am tag"

unser tag fing um 5 an und endete 23 uhr.
um den langweiligen unterrricht wirst nie drumrum kommen.
da heißt es einfach: "selbstkontrolle!" was anderes hilft da nicht

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