#126 23. November 2007 AW: Raucher Selbsttest Ich habe 6 - 7 Pukte ein starke Nikotinabhängigkeit. Ich halte aber nicht`s von Nikotinersatzmethoden, entweder ich höre auf oder ich habe pech. mfg Ganxsxter + Multi-Zitat Zitieren
#127 23. November 2007 AW: Raucher Selbsttest Sowas sollte er fürs Kiffen geben, habe aber 0-2 =) + Multi-Zitat Zitieren
#128 23. November 2007 AW: Raucher Selbsttest 8 - 10 Punkte Bei Ihnen liegt eine sehr starke Abhängigkeit von Zigaretten vor, empfohlen wird die Teilnahme an einer Raucherentwöhnungsbehandlung. + Multi-Zitat Zitieren
#129 24. November 2007 AW: Raucher Selbsttest 0 - 2 Punkte aber ich rauche eigl noch weniger wenn das ganze teilweiße genauer wäre wäre das vlt 0-0,5 oder 0-1 + Multi-Zitat Zitieren
#130 24. November 2007 AW: Raucher Selbsttest 3 - 5 Punkte Bereits das Vorliegen einer mittleren Abhängigkeit spricht für die Verwendung einer Entwöhnungshilfe. Mit einer Entwöhnungshilfe haben Sie gute Chancen für einen erfolgreichen Ausstieg aus der Sucht. Bewährt hat sich hier eine Nikotinersatztherapie. Dem Körper wird für einige Wochen oder Monate das Nikotin in Form von Pflastern, Lutschtabletten oder Kaugmmi zugeführt. So können Entzugserscheinungen wie Heißhunger, Schlafstörungen oder schlechte Laune gemildert werden. + Multi-Zitat Zitieren
#132 24. November 2007 AW: Raucher Selbsttest ich hab 3-5 punkte Bereits das Vorliegen einer mittleren Abhängigkeit spricht für die Verwendung einer Entwöhnungshilfe. Mit einer Entwöhnungshilfe haben Sie gute Chancen für einen erfolgreichen Ausstieg aus der Sucht. Bewährt hat sich hier eine Nikotinersatztherapie. Dem Körper wird für einige Wochen oder Monate das Nikotin in Form von Pflastern, Lutschtabletten oder Kaugmmi zugeführt. So können Entzugserscheinungen wie Heißhunger, Schlafstörungen oder schlechte Laune gemildert werden. + Multi-Zitat Zitieren
#133 24. November 2007 AW: Raucher Selbsttest 0 - 2 Punkte Dies spricht für eine geringe Abhängigkeit, Sie rauchen wenig und nur bei besonderen Gelegenheiten. Trotzdem sollten Sie künftig auf das Rauchen verzichten. Oft gelingt es Rauchern in diesem Stadium noch, durch eine einfache Willensentscheidung auf das Rauchen zu verzichten. D: nja.... bin ja nur gelegenheitsraucher, sind eig. mehr 0pkte^^ + Multi-Zitat Zitieren
#135 8. Dezember 2007 AW: Raucher Selbsttest 0 - 2 Punkte Dies spricht für eine geringe Abhängigkeit, Sie rauchen wenig und nur bei besonderen Gelegenheiten. Trotzdem sollten Sie künftig auf das Rauchen verzichten. Oft gelingt es Rauchern in diesem Stadium noch, durch eine einfache Willensentscheidung auf das Rauchen zu verzichten. + Multi-Zitat Zitieren
#136 8. Dezember 2007 AW: Raucher Selbsttest 6 - 7 Punkte Bei Ihnen liegt eine starke Abhängigkeit von Zigaretten vor, empfohlen wird die Teilnahme an einer Raucherentwöhnungsbehandlung. Eine starke Nikotinabhängigkeit sollte - auch bei jugendlichen Rauchern - mit Nikotinersatzmethoden in Kombination mit kontinuierlicher Beratung in etwa 14-tägigen Abständen behandelt werden. * Nikotinersatztherapie Dem Körper wird für einige Wochen oder Monate das Nikotin in Form von Pflastern, Lutschtabletten oder Kaugmmi zugeführt. * Verhaltenstherapie Eine Verhaltenstherapie erleichtert es dem Raucher, schrittweise sein Verhalten unter Kontrolle zu bringen. Ein zentraler Bestandteil ist dabei die Motivation und der Aufbau von Selbstkontrolltechniken. Gerade die Kombination der beiden Therapien haben sich in der Praxis gut bewährt. Des hört sich garnicht gut an^^ + Multi-Zitat Zitieren
#137 8. Dezember 2007 AW: Raucher Selbsttest 0 - 2 Punkte Dies spricht für eine geringe Abhängigkeit, Sie rauchen wenig und nur bei besonderen Gelegenheiten. Trotzdem sollten Sie künftig auf das Rauchen verzichten. Oft gelingt es Rauchern in diesem Stadium noch, durch eine einfache Willensentscheidung auf das Rauchen zu verzichten. + Multi-Zitat Zitieren