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Eine neue Studie aus Finnland hat überraschende Ergebnisse zu den Auswirkungen von Früchten und bestimmten Getreiden auf das Risiko von Diabetes zutage gefördert. Es mag paradox erscheinen – gesunde Lebensmittel könnten Gesundheit gefährden. Die Untersuchung bietet auch einen nützlichen Hinweis auf Lebensmittel, die möglicherweise helfen könnten, der Krankheit entgegenzuwirken.

Die Haut gilt als Spiegel der Seele. Seltsamerweise wird sie, anders als Kopf oder Magen, nur selten mit der emotionalen Ebene in Verbindung gebracht. Wissenschaftlich ist jedoch längst erwiesen, dass emotionale Belastungen nicht nur Krankheiten wie Schuppenflechte und Neurodermitis verschlimmern, sondern sich auch allgemein auf die Hautgesundheit auswirken können.

In den letzten Jahren ist das Thema psychische Gesundheit immer stärker in den Fokus der öffentlichen Aufmerksamkeit gerückt. Studien zeigen einen Anstieg von Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und Burnout.

Eine umfangreiche Studie mit 2,3 Millionen Teilnehmern hat gezeigt – wie unabhängig von sozioökonomischen Faktoren – das geistige Wohlbefinden der wichtigste Einzelaspekt für gesundes Altern und ein längeres Leben ist.

Was die Hauptmahlzeiten angeht, bin ich momentan eigentlich auf einem guten und ziemlich ausgewogenen Weg, finde ich. Wenn da nicht das Snacken wäre. Zwischendrin, vor allem am Nachmittag, wenn ich schon etwas müde werde, habe ich wahnsinnig oft Heißhunger auf etwas Süßes. Und greife dann öfter, als mir lieb ist zu Schoko oder Gummibärchen.