#76 30. Januar 2009 dito Genau das gleiche bei mir. Da trifft jeder punkt zu. mfg + Multi-Zitat Zitieren
#77 5. Februar 2009 Hi! Es kommt immer darauf an was du erreichen möchtest. Aber ein guter Anfang ist schonmal wenn du anstatt zum McDonnalds eher mal selber kochst und etwas mehr Gemüse und Obst isst. Das macht schon einen großen Unterschied, kann ich nur empfehlen, aber ich weiss wie schwer das ist hehe aber ich wünsche dir viel Glück. Zum durchhalten: Stell dir dein Ziel vor und bleib dran und du wirst Ergebnisse sehen und das wird dich motivieren. Von Zeit zu Zeit wird dir das mit der Ernährung leichter und leichter fallen keine Sorgen Auch ganz Wichtig ist die flüssige Nahrung! nicht so viel cola und so ein scheiss. Ich persöhnlich trinke nur Wasser und Orangensaft und so in der Regel lg. tuz0 + Multi-Zitat Zitieren
#78 5. Februar 2009 Ich mache Kraftsport also bisschen Mukkies tranieren. Ich achte jetzt nicht so stark auf meine Ernährung. Ich lass nur abundzu die zweite Portion und die Süssigkeiten weg. greetz + Multi-Zitat Zitieren
#79 6. Februar 2009 früher hab ich mich damit mal ein wenig speizieller auseinandergesetzt, jeden tag wirklich genau und exakt nur das gegessen, was für meinen muskelaufbau gut war. naja heutzutage achte ich nicht mehr ganz so darauf, solange ich einigermaßen fit beibe is das schon ok. + Multi-Zitat Zitieren
#80 6. Februar 2009 AW: Ernährung bei Sportlern Ich mache Bodybuilding und ernähre mich natürlich soweit es geht EP-like. + Multi-Zitat Zitieren
#81 8. Februar 2009 AW: Ernährung bei Sportlern Naja ich achte teils teils auf meine ernährung aber nicht das ich jetzt sagen würde "stark" oder "streng" + Multi-Zitat Zitieren
#82 8. Februar 2009 AW: Ernährung bei Sportlern Ich mache eig jeden tag nen bissel sport. Aber ist jetzt auf nichts drauf ausgelegt. Vllt bisschen muskelaufbau und ausdauer trainieren. Aber achte nicht wirklich auf meine Ernährung, wobei ich sagen muss, dass ich mich schon so sehr gesund ernähre und somit kaum Süßes usw. esse. Von daher passts so mfg mattes008 + Multi-Zitat Zitieren