#26 21. Juli 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? 2mal Training 1mal Spiel Fahrrad Schwimmen + Multi-Zitat Zitieren
#27 21. Juli 2006 ich fahr jeden Tag mit dem Fahrrad zur Schule & am Nachmittag auch. Ich benutze keinen Bus. Spiel auch noch Fußball aufm Bolzer mit Kollegen + Multi-Zitat Zitieren
#28 21. Juli 2006 Fitness Studio und wenns geht und ich zeit habe viel Fahrrad fahren, das hält fit. @Home halt noch paar Übungen (Bauch, Liegestützen usw..) + Multi-Zitat Zitieren
#29 21. Juli 2006 Montag,mittwoch und freitag stehe ich um 5:30 auf und jogge für ne stunde in so nem waldstück... dienstags und donnerstags 1 1/2 stunden fitnessstudio. am Wochenende,sofern ich zeit habe,ein paar liegestützen und situps + Multi-Zitat Zitieren
#30 21. Juli 2006 2x die Woche Kung Fu reicht vollkommen um fit zu werden und zu bleiben^^ Sonts zu Hause noch ab und zu paar Übungen für Bauch,Arme und Beine das passt schon + Multi-Zitat Zitieren
#31 21. Juli 2006 zu haus mit hanteln etc, dann 2x die woche ins fitnessstudio und dann ab und an mal joggen. nur bei der hitze schränke ich das grad n bissl ein + Multi-Zitat Zitieren
#32 23. Juli 2006 3x die Woche Fußball 2x die Woche Tennis Und inna Freizeit geh ich oft Volleyball spielen(im Freibad) oder geh schwimmen... + Multi-Zitat Zitieren
#33 2. August 2006 die beste methode ist einfach joggen. gelegntlich dann noch ein bischen mit den hanteln spielen und so ein paar sit ups bs du spürst das deine muskeln übersäuern erst dann weisst du das sdu richtig trainierst. dann wchsen nämlich erst die muskeln. mfg--------flippo + Multi-Zitat Zitieren
#34 2. August 2006 Naja jetzt in den ferien hab ich zwar ein bissl nachgelassen aber ich trainier zuhause eig. mit hanteln usw und normalerweise fahre ich auch sehr viel fahrrad ausser jetzt in den ferien ^^Und naja ich spiel tischtennis , aber das mach ich eher weils fun macht und nich weils fit hält (falls es das tut) ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#35 2. August 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? hoffentlich bald fitnessstudio, sonst basketball und radfahren + Multi-Zitat Zitieren
#36 2. August 2006 Also ich gehe 2 mal die Woche zum Handball und 1mal in der Woche ein Handball spiel. Dazu noch 3mal die Woche ind Fitness Studio.Also ich würde sagen das ich fit bin + Multi-Zitat Zitieren
#37 2. August 2006 ich gehe zwei mal inner woche joggen und trainiere bei ner fball mannschafft.... + Multi-Zitat Zitieren
#38 2. August 2006 also ich mache es so das ich 4 Tage krafttraining mache und 2 Tage laufe beim krafttraining überwiegend brust arme und rücken + Multi-Zitat Zitieren
#39 2. August 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? 4 mal in der woche ins Fitnes studio immer abwechsel beim training mal nur brust dann nur arme und bauch dann nur rücken und beine immer viel wechsel damit die muskeln sich auch regenerieren können + Multi-Zitat Zitieren
#40 2. August 2006 Gar nicht. Gewicht verliere ich durch Stress und die gute Küche in der Uni-Kantine. + Multi-Zitat Zitieren
#41 2. August 2006 geh einma manchma auch zweimal in der woche zum ringen aber nicht in den ferien ^^ sonnst vor dem pc sitzen ♂️♀️s schauen und kräftig rubbeln da nimmt man auch ab + Multi-Zitat Zitieren
#42 3. August 2006 Ich spiel 3 mal die Woche Fussball im Verein .. Hab früher auch mal zusätzlich Tennis gespielt, aber wurde jetz schon 2x am Knie operiert und Tennis is da nich mehr drin .. greeTz. + Multi-Zitat Zitieren
#43 3. August 2006 Fussball , Tennis , Fahrrad fahrn , joa , so in etwa Mehr muss nich sein ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#44 3. August 2006 basketball,judo,fahrrad fahren(früher ma krafttraining,hatte aber en bauchdeckenbruch bekommen und des wegen gings des letzte jahr net,fang aber so langsam wieder damit an)und bei dem wetter....schwimmen! mfg Fr3D + Multi-Zitat Zitieren
#45 3. August 2006 Gar nicht lol...! Naja ich fahre eigentlich sehr oft Fahrrad, aber nicht damit ich Fit bleibe sondern weils schneller geht von Punkt A nach Punkt B ^^ + Multi-Zitat Zitieren
#47 3. August 2006 Naja brauch mich nicht fithalten ^^ Als landschaftsgärtner stehe ich 10 stunden am tag in der knallen sonne und bin am buckeln. + Multi-Zitat Zitieren
#49 3. August 2006 Also ich mach das anders. Ich gehen in einen Sportverein und hab da 2 mal die Woche Training. So nebenher fahre ich auch gern und viel Fahrrad! Das reicht mir ! + Multi-Zitat Zitieren
#50 3. August 2006 Da ich leider Rückenprobleme hab (angeboren) muss ich Sport treiben. Ich hab vor ein paar Monaten angefangen mit diesen blöden Übungen, die ich vom Krankengymnast habe. Seid einem halben Jahr gehe ich regelmäßig schwimmen und seid letzter Woche jogge ich auch MFG Storch + Multi-Zitat Zitieren