#51 3. August 2006 Ich arbeite als Landschaftsgärtner und bekomme so genügend Muskeln. Zusätzlich spiele ich noch Volleyball, fahre Inliner und Fahrrad. Ins Fitnesstudio brauch man eigentlich nur gehen wenn man keinen Sport in der Freizeit macht. + Multi-Zitat Zitieren
#52 3. August 2006 Ich halte mich fit, indem ich ständig auf meine Maus klicke (das bringt Fingermuskeln ^^) mich nach vorne beuge um eine CD ins Laufwerk zu packen.. und wieder zurücklehne (gibt z.T. Bauchmuskeln) auf meinem Chefsessel bei Metal-Mukke abrocke ^^ beim CS-Zocken mein Gehirn dermaßen erhitze, dass ich rumlaufe wie ne Tomate durch meinen 19'Monitor gebräunt werde (Monitorstrahlen ^^) .. nein Spass bei Seite.. Ich spiele Volleyball und mache zwischendurch so'n bisschen Fitness. Fahrrad fahren. Rasenmähen. Das übliche. + Multi-Zitat Zitieren
#53 3. August 2006 Nabend! Ich gehe jeden Tag hart körperlich arbeiten (Elektroinstallationen in bestzeit und Nachtspeicheranlagen aufstellen) und in der Freizeit wird mit Kollegen und Freundin noch gekickt! Ich muss sagen, besser kann ich garnicht körperlich draufsein! Gruß digga-rulez + Multi-Zitat Zitieren
#54 4. August 2006 Ich zocke handball und gehe montags mittwochs freitags in die muskelbude. Es macht mir echt spaß sport zu treiben. Und gleichzeitig tue ich ja noch was für meine figur. Mfg s.w.a.t + Multi-Zitat Zitieren
#55 4. August 2006 Ich essen morgens meine Haferflockenb und Trinke zusätslich ein Glass Milch. Nachmittags esse ich vernünftig irgend etwas leckeres kochen und viel Trainieren. Nehme auch noch Vitamin Tabletten und abends noch vor dem schlafen gehen liege stütze. + Multi-Zitat Zitieren
#56 4. August 2006 Also ich halte mich fit indem ich folgendes jede Woche mache: Montag: Joggen (5,2 km) Dienstag: Krafttraining (45min) [bald Fitnesstudio] Mittwoch: Krafttraining (45min) " Donnerstag: Joggen (5,2 km) Freitag: Krafttraining (45min) [bald Fitnesstundio] Samstag: Kraftraining (45min) " Ab und zu statt Krafttraining, gehe ich ins Schwimmbad schwimmen. + Multi-Zitat Zitieren
#57 4. August 2006 Also ich geh mit freunden normalerweise 3-4 mal die woche ins Fitnesscenter was aber jetzt in den ferien so auf 1 mal die woche gesunken ist. ansonsten fahre ich morgens immer mit dem fahrrad 2 km zur schule und zurück. MFG Golly4RR + Multi-Zitat Zitieren
#58 4. August 2006 Also ich laufe 2-3 drei mal in der woche 10km.ist für die ausdauer gut.zu hause mache ich 4 mal a 25 situps und dann noch 2 mal 20 liegenstützen.zur zeit schwimme auch oft.und fahre gern rad.aber ich glaub jetzt dass es nicht reicht und im winter kann ich es ja nicht so umsetzen darum melde ich mich im winter im fitness an. + Multi-Zitat Zitieren
#59 4. August 2006 Ich mach gar nichts.. außer tanzen auf Partys *g* aber vielll mehr Bewegung habe ich auch. Früher bin ich immer 10 km Rad gefahren zur Arbeit.. aber jetzt habe ich ein Auto *g* + Multi-Zitat Zitieren
#60 4. August 2006 Ich arbeite im Getränkemarkt als Aushilfe + Service das ich allen Kunden Leergut aus dem Auto räume und ihm das Auto neu befülle. Das ist sehr anstrengend und viel Sport für mich + Multi-Zitat Zitieren
#61 4. August 2006 FastFood und Sport! Das ist die wunderbarste lösung... Beim Sport muss man aber an seine Leistungsgrenzen kommen um sich fit zu halten mit FastFood + Multi-Zitat Zitieren
#62 5. August 2006 Ich spiele Fussball!Ich trainiere 3-4 mal in der woche und mach jeden abend 40 liegestüze und 40 rumpfbeugen! das ist so mein trainingsplan! mfg MuehlE + Multi-Zitat Zitieren
#63 5. August 2006 hm joa ich spiele auch fussball und gehe ab und zu mal joggen + Multi-Zitat Zitieren
#64 5. August 2006 also ich hab einen self-made Trainigsplan, der geht ungefähr ne halbe Stunde bis 45 min., wenn der mir zu einfach wird mach ich mir nen neuen, demnächst will ich ma eyetoy kinetic ausprobieren, mal schauen... + Multi-Zitat Zitieren
#65 5. August 2006 Moie! schöner Thread! also ich halte mich fit indem ich fussball spiele und joggen gehe!!! is eigetlich das beste! und ab und zu nen paar gewichte stemmen in ner mukkiebude MfG + Multi-Zitat Zitieren
#66 5. August 2006 Ich spiel Fußball und da dieser Sport ein sehr ausgewogenes Fitnesstraining mit sich bringt, mach ich eigentlich nicht groß was anderes...war früher mal noch im DLRG, hab allerdings damit aufgehört. Kann aber nur empfehlen ins Schwimmen zu gehen, da man dort einen wirklich guten Oberkörper kriegt, wenn man gut trainiert... ...8) + Multi-Zitat Zitieren
#67 5. August 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? Ich spiel Fußball und hab normalerweise 2x pro Woche Training. Dazu mindestens 2x pro Woche laufen - aber das ist so ne Sache, ob ich mich aufraffen kann oder nicht... *grins* + Multi-Zitat Zitieren
#68 5. August 2006 Gar net bin durch und durch nen kellerkind... ich halt mich nich fit! MFG DeSmAn + Multi-Zitat Zitieren
#69 5. August 2006 Also ich gehe ins Fitness studio und fahre morgens immer zur schule. so ca. 2-3 km glaub ich. ja fitnessstudio halt so 3- 4 mal die woche seit 5 monaten ungefähr. in den ferien bin ichaller dings fast gar nich dahin gegangen Golly + Multi-Zitat Zitieren
#70 5. August 2006 von montag bis freitag schwimme ich morgens meine 1000 m und abends ist entweder fußball training oder ich gehe in die muckibude! ich brauch die abwechslung zur arbeit,da is der sport genau das richtige + Multi-Zitat Zitieren
#71 5. August 2006 ich sag nur geht bei der bundeswehr die halten einen schon Fit hehe ne im ernst wir machen 3 mal die woche sport okay hat bischen nachgelassen früher war das echt schlimm bei meiner alten battrie da haben wir oft 10 kilometer joggen und so was gemacht war schon hart man hat sich danach echt frei gefühlt hehe Sport ist nicht mord sonder hält gesund es reicht am tag 5 min sport. hehe + Multi-Zitat Zitieren
#72 5. August 2006 also ich spiel basketball...da geht man halt automatisch ins fitness geht joggen macht im training kraftübugnen ...also standard wie zum beispiel: sit-ups, push-ups, figer-tips(push-ups auf den fingerspitzen) kenn ja ned alle ähm alles mögliche halt...sprungkrafttraining.... greetz fieter + Multi-Zitat Zitieren
#73 5. August 2006 sex,biken,fitness.schachtel kippen und wein.sollte reichen fürn langes leben + Multi-Zitat Zitieren
#74 5. August 2006 Ich spiel Basketball zweimal die Woche Training und ab und zu am WE n Spiel dann noch drei mal in der Woche Fitness-Studio. + Multi-Zitat Zitieren
#75 6. August 2006 RE: Wie haltet ihr euch so fit? Ich laufe jeden tag ungefähr 1 Stunde dadurch halte ich mich sehr Fitt kann ich nur weiter empfhelen !!!! + Multi-Zitat Zitieren