Schlaf ist von grundlegender Bedeutung für die Erholung von Spitzensportlern. Unter immensem Druck stehend, benötigen diese Athleten Zeit zur Regeneration. Schlaf bildet das Fundament jeder Trainingseinheit. Mangelnder Schlaf kann zu erheblichen Leistungseinbußen führen und hat direkte Auswirkungen auf Kraft, Ausdauer sowie Reaktionsgeschwindigkeit. Kann Schlaf das Ergebnis eines Wettkampfs entscheiden? Ja, das kann er.Kategorie: Ratgeber & Wissen Leser: 405