muskelaufbau | Seite 3

hi, hab mal ne frage für die leute die schon länger ins studio gehen. ich hab mich vor kurzem im studio angemeldet um masse aufzubauen...

Tagchen RR, ich hab da ma ne Frage, und Zwa bin ich ca. 1,76 m Groß, und wiege 63,3 Kg. Mein Bauch is nich Dick, aber auch nich ein...

ich war letztens mal in meinem studio und da hab ich gelesen, was reines krafttraining ist: "reines krafttraining übt man in 5-8 wdh. pro satz...

Hey Leute ich habe von meinem FItness trainer diese Aminosäuren Kapseln empfohlen bekommen. Amino 136 Hat jemand mit dem zeuch erfahrungen...

hallo leute ich bin im fitnesstudio und wollte mal n bischen was um muskeln aufzubauen allerdings mache ich das erst 2 wochen gehe ca 3-5 mal die...

Hey also jetzt was ernstes ich bin schon des längeren am Trainieren aber es klappt einfach nicht so. :( und jetzt hat mein mittrainierender Freund...

Hey Erstmal zu meiner Person Größe: 1.80m Gewicht: 69kg So ich habe vor kurzem beim Fitnessstudio angefangen weil ich meine Muskeln...

Hoi, Ich würde meine körper gerne mal wieder bissl im Form bringe... War recht faul in letzter Zeit... Bin Schüler, hab deswegen keine Kohlen...

Hi, gehe seit Aug 07 oder so ins Fitnessstudio. Habe mir heute mal nen Eiweißdrink "Protein 90 Shake" und "100% Creatin" von Champ gekauft....

moin ich bin zwar erst 15 jahre aber will umbedingt meinen körper ein bisschen mehr durch trainieren xD hör sich zwar i-wie dumm an mit 15 aber...

hi ich wollte im sommer mit bisschen fitnesstraining/muskelaufbau anfangen, weil ich recht dünn bin wollte ich mal gerne wissen ab wann ich...

hallo liebe RR´ler :] ich wende mich hiermit an euch, da mein trainer im fitnesstudio allem anschein nach nicht so große ahnung hat wie er...

Wunderschoenen guten Tag RR-Community, Ich hab von nem Bekannten ne Hantelbank, 2 Kurzhanteln und 1 Langehantel zum trainieren bekommen. Ca....

Hallo zusammen, ich trainiere mittlerweile seid gut 2,5 jahren aber nehme so gut wie kein gewicht zu bzw nur seeeeeehr schwer. Mit creatinkuren...

hallo, ich habe mal so überlegt wie effektiv es wohl ist, wenn man einfach (z.B. im sitzen,) seine bauchmuskeln richtig heftig anspannt. von...

Also ich überlege mir Eiweißpulver zu kaufen aber weis nicht ob das jetzt wirklich was nützt?:angry: kann mir jemand auskunft geben der auch...

hey , ich trainiere jetzt seit knapp nem jahr und soviel ist noch nicht passiert , also ich beruhe auf größere oberarme , brust und bauchmuskeln ,...

Huhu, also ich hab vor langsam den Oberkörper auf Masse zu trainieren, und mir davon schon von einem Freund einen Plan aufstellen lassen (Wäre...

Moin, komme gerade aus der Mukki bude vom Training. Bisher hab ich eigentlich nicht wirklich drauf geachtet was ich danach esse. Eigentlich immer...

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