Ratgeber & Wissen

Der wichtigste Bestandteil in der menschlichen Ernährung ist das Trinkwasser. Tagtäglich sollte mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit eingenommen werden, um regelmäßig bestehende Wasserverluste auszugleichen. Rund ein Liter Wasser wird über die feste Nahrung aufgenommen, der Rest als Flüssigkeit getrunken. Trinkwasser ist ein idealer Durstlöscher, das über bedeutende Inhaltsstoffe verfügt, aber...

Das Laufen zählt seit vielen Jahren zu den beliebtesten Freizeitbeschäftigungen weltweit. Für viele Hobbyläufer gipfelt das regelmäßige Training in einer Teilnahme am Marathon. Nicht selten werden bei der Vorbereitung jedoch Fehler gemacht, die den Zieleinlauf verhindern. Mithilfe einer optimalen Vorbereitung sowie einem gut durchdachten Trainingsplan, können Sie selbst die entsprechenden...

Die Ginsengwurzel hat in der traditionellen Asiatischen-Medizin seit tausend Jahren einen festen Platz. Ab dem 17. Jahrhundert wird die Heilpflanze auch in der westlichen Medizin in Europa bekannt. Sie soll die Widerstandsfähigkeit gegen Stress erhöhen und kann die körperliche und geistige Leistung verbessern. So wird Ginsing als Allheilmittel angepriesen, wir möchten anhand von Studien...

Immer wieder hört man aus Bekanntenkreisen das jemand Abitur nachholt oder ein (Fern)Studium beginnen. Das scheint heute immer mehr Menschen wichtig zu sein, eine höhere Bildung nachweisen zu können. Allerdings ist so eine weitere Bildung auch mit Kosten und viel Zeitaufwand verbunden. Da ergeben sich viele Fragen, die ich in diesem Artikel anhand von Recherchen und Erfahrungen genauer unter...

Kurkuma ist ein tiefgoldenes, wunderbares Gewürz, das nicht nur leckere Gerichte verleiht, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Es wird schon seit Jahrhunderten als Heilmittel eingesetzt und hat sogar entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. In diesem Artikel werden alle wichtigen Aspekte rund um Kurkuma erläutert, von der richtigen Dosierung bis hin zur Haltbarkeit.